Blog 1 Column Left Sidebar

  • Home
  •  
  • Blog 1 Column Left Sidebar

Latest Posts

Top Authors

  • Zdrowe trenowanie – bieganie a dieta

    Zdrowe trenowanie – bieganie a dieta0

    Każda aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści. Nawet krótki trening biegowy pomaga naszemu organizmowi pobudzić wydzielanie hormonu szczęścia, czyli endorfin, które wpływają na nasze dobre samopoczucie. Także poprzez bieganie dotleniamy organizm i – oczywiście – spalamy kalorie. Intensywne ćwiczenia powodują, że jesteśmy w stanie spalić nawet do 900 kalorii w ciągu godziny. Cóż więcej potrzeba

    READ MORE
  • Zapalenie mięśni stawu skokowego

    Zapalenie mięśni stawu skokowego0

    Zapalenie stawu skokowego – czym jest i jak je leczyć? Staw skokowy znajduje się pomiędzy kośćmi podudzia (strzałkową i piszczelową) a stopą i umożliwia jej stawianie oraz odrywanie od podłoża. Miejsce to jest jednak podatne na różnego rodzaju urazy, między innymi przeciążenia czy skręcenia. Stan zapalny stawu skokowego jest stosunkowo rzadką dolegliwością, jednakże w żadnym

    READ MORE
  • Przepis na śniadanie – wegańskie pancakes z bananem

    Przepis na śniadanie – wegańskie pancakes z bananem0

    Pancakes/pankejki/pankejks to klasyczne amerykańskie naleśniki, które są mniejsze i grubsze od tych znanych nam naleśników. Ich wnętrze powinno być puszyste, rozciągliwe, sprężyste, a jednocześnie delikatne. Pancakes są puszyste i dlatego szybciutko wchłaniają np. syrop klonowy, z którym zazwyczaj się je podaje na śniadanie. Składniki na około 20 sztuk: 3 dojrzałe banany, 1 i 1/4 szklanki mąki

    READ MORE
  • Parówki z piekarnika z dodatkami

    Parówki z piekarnika z dodatkami0

    Jeżeli chcesz pozytywnie zaskoczyć swoją drugą połówkę i sprawić jej miłą niespodziankę po prostu przygotuj romantyczne śniadanie. Świetnym pomysłem mogą okazać się parówki pieczone w piekarniku z dodatkami w postaci jajka sadzonego w chlebie oraz mini kanapeczek w kształcie serca. Z pewnością taki posiłek z samego rana sprawi nie tylko ukochanej osobie wielką radość, lecz

    READ MORE
  • Innowacyjne podejście do cateringu korporacyjnego: Jak dostarczyć smaczne i efektywne rozwiązania dla firm

    Innowacyjne podejście do cateringu korporacyjnego: Jak dostarczyć smaczne i efektywne rozwiązania dla firm0

    jest kluczowym elementem sukcesu wielu spotkań biznesowych. Firmy coraz częściej oczekują nie tylko smacznych potraw, ale także efektywnych i profesjonalnych usług cateringowych, które zapewniają wygodę i satysfakcję ich pracowników i gości. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się innowacyjnemu podejściu do cateringu korporacyjnego i jak można dostarczyć wysokiej jakości usługi dla firm. Catering na wymagające

    READ MORE
  • Dieta na dzień treningowy biegacza

    Dieta na dzień treningowy biegacza0

    Odpowiednio zbilansowana dieta to istotny krok w stronę świadomego dbania o zdrowie i dobrego samopoczucia. W przypadku biegacza jest ona jeszcze ważniejsza. Tu należy dbać o dostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów oraz białka, które są odpowiedzialne za odbudowę mięśni. Stałe nawyki żywieniowe gwarantują poprawę kondycji, a co za tym idzie – coraz lepsze wyniki. Często problem

    READ MORE
0 0 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x