Diety na określoną ilość kalorii

Dieta na 3 tys. kalorii – przykładowy jadłospis 0
- Dieta, Diety na określoną ilość kalorii
- 28 grudnia 2020
Okazuje się, że zgodnie z obecnie propagowanym kultem zdrowej i umięśnionej sylwetki, szybko zmieniliśmy również swoje nawyki żywieniowe. Niektórzy z nas poświęcają obecnie godziny na wytężony i intensywny trening siłowy. Niemniej jednak mięśnie zbudowane są głównie z białka, a energia potrzebna do efektywnego treningu pobierana jest w głównie z pożywienia. Wobec tego, by uzyskać wymarzoną
READ MORE

Dieta na 2500 kalorii – przykładowy jadłospis 0
- Dieta, Diety na określoną ilość kalorii
- 19 grudnia 2020
Dieta bez wątpienia odgrywa w naszym życiu jedną z najważniejszych ról. Obecnie wiele mówi się o potrzebie zbilansowanego i zdrowego odżywiania, a my sami przestaliśmy traktować dietę jedynie jako sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dostrzegliśmy bowiem, że sposób w jaki się odżywiamy pozwala nam na skuteczne zbudowanie masy mięśniowej, a w efekcie na wyrzeźbienie sylwetki,
READ MORE