Latest Posts

    • Zapalenie mięśni stawu skokowego

      Zapalenie mięśni stawu skokowego0

      Zapalenie stawu skokowego – czym jest i jak je leczyć? Staw skokowy znajduje się pomiędzy kośćmi podudzia (strzałkową i piszczelową) a stopą i umożliwia jej stawianie oraz odrywanie od podłoża. Miejsce to jest jednak podatne na różnego rodzaju urazy, między innymi przeciążenia czy skręcenia. Stan zapalny stawu skokowego jest stosunkowo rzadką dolegliwością, jednakże w żadnym

      READ MORE
    • Zdrowe trenowanie – bieganie a dieta

      Zdrowe trenowanie – bieganie a dieta0

      Każda aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści. Nawet krótki trening biegowy pomaga naszemu organizmowi pobudzić wydzielanie hormonu szczęścia, czyli endorfin, które wpływają na nasze dobre samopoczucie. Także poprzez bieganie dotleniamy organizm i – oczywiście – spalamy kalorie. Intensywne ćwiczenia powodują, że jesteśmy w stanie spalić nawet do 900 kalorii w ciągu godziny. Cóż więcej potrzeba

      READ MORE
    • Dieta na 3 tys. kalorii – przykładowy jadłospis

      Dieta na 3 tys. kalorii – przykładowy jadłospis0

      Okazuje się, że zgodnie z obecnie propagowanym kultem zdrowej i umięśnionej sylwetki, szybko zmieniliśmy również swoje nawyki żywieniowe. Niektórzy z nas poświęcają obecnie godziny na wytężony i intensywny trening siłowy. Niemniej jednak mięśnie zbudowane są głównie z białka, a energia potrzebna do efektywnego treningu pobierana jest w głównie z pożywienia. Wobec tego, by uzyskać wymarzoną

      READ MORE

    Featured Posts

    Lifestyle

    READ MORE

    Sports

    READ MORE

    Latest From Health

    0 0 vote
    Article Rating
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x