Zapalenie stawu skokowego – czym jest i jak je leczyć? Staw skokowy znajduje się pomiędzy kośćmi podudzia (strzałkową i piszczelową) a stopą i umożliwia jej stawianie oraz odrywanie od podłoża. Miejsce to jest jednak podatne na różnego rodzaju urazy, między innymi przeciążenia czy skręcenia. Stan zapalny stawu skokowego jest stosunkowo rzadką dolegliwością, jednakże w żadnym
READ MORE
Każda aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści. Nawet krótki trening biegowy pomaga naszemu organizmowi pobudzić wydzielanie hormonu szczęścia, czyli endorfin, które wpływają na nasze dobre samopoczucie. Także poprzez bieganie dotleniamy organizm i – oczywiście – spalamy kalorie. Intensywne ćwiczenia powodują, że jesteśmy w stanie spalić nawet do 900 kalorii w ciągu godziny. Cóż więcej potrzeba
READ MORE
Okazuje się, że zgodnie z obecnie propagowanym kultem zdrowej i umięśnionej sylwetki, szybko zmieniliśmy również swoje nawyki żywieniowe. Niektórzy z nas poświęcają obecnie godziny na wytężony i intensywny trening siłowy. Niemniej jednak mięśnie zbudowane są głównie z białka, a energia potrzebna do efektywnego treningu pobierana jest w głównie z pożywienia. Wobec tego, by uzyskać wymarzoną
READ MORE
