Search Page Template

Search Results For ''

Zapalenie mięśni stawu skokowego 0
- Urazy, Zdrowie
- 3 lipca 2022
5/5 – (1 vote) Zapalenie stawu skokowego – czym jest i jak je leczyć? Staw skokowy znajduje się pomiędzy kośćmi podudzia (strzałkową i piszczelową) a stopą i umożliwia jej stawianie oraz odrywanie od podłoża. Miejsce to jest jednak podatne na różnego rodzaju urazy, między innymi przeciążenia czy skręcenia. Stan zapalny stawu skokowego jest stosunkowo rzadką
READ MORE
Zdrowe trenowanie – bieganie a dieta 0
- Dieta, Dieta u sportowców, Odchudzanie
- 16 czerwca 2022
Rate this post Każda aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści. Nawet krótki trening biegowy pomaga naszemu organizmowi pobudzić wydzielanie hormonu szczęścia, czyli endorfin, które wpływają na nasze dobre samopoczucie. Także poprzez bieganie dotleniamy organizm i – oczywiście – spalamy kalorie. Intensywne ćwiczenia powodują, że jesteśmy w stanie spalić nawet do 900 kalorii w ciągu
READ MORE
Dieta na 3 tys. kalorii – przykładowy jadłospis 0
- Dieta, Diety na określoną ilość kalorii
- 28 grudnia 2020
5/5 – (1 vote) Okazuje się, że zgodnie z obecnie propagowanym kultem zdrowej i umięśnionej sylwetki, szybko zmieniliśmy również swoje nawyki żywieniowe. Niektórzy z nas poświęcają obecnie godziny na wytężony i intensywny trening siłowy. Niemniej jednak mięśnie zbudowane są głównie z białka, a energia potrzebna do efektywnego treningu pobierana jest w głównie z pożywienia. Wobec
READ MORE

Dieta na 2500 kalorii – przykładowy jadłospis 0
- Dieta, Diety na określoną ilość kalorii
- 19 grudnia 2020
Rate this post Dieta bez wątpienia odgrywa w naszym życiu jedną z najważniejszych ról. Obecnie wiele mówi się o potrzebie zbilansowanego i zdrowego odżywiania, a my sami przestaliśmy traktować dietę jedynie jako sposób, na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dostrzegliśmy bowiem, że sposób w jaki się odżywiamy pozwala nam na skuteczne zbudowanie masy mięśniowej, a w efekcie
READ MORE
Dieta na dzień treningowy biegacza 0
- Dieta, Dieta u sportowców
- 26 listopada 2020
Rate this post Odpowiednio zbilansowana dieta to istotny krok w stronę świadomego dbania o zdrowie i dobrego samopoczucia. W przypadku biegacza jest ona jeszcze ważniejsza. Tu należy dbać o dostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów oraz białka, które są odpowiedzialne za odbudowę mięśni. Stałe nawyki żywieniowe gwarantują poprawę kondycji, a co za tym idzie – coraz lepsze
READ MORE
Parówki z piekarnika z dodatkami 0
- Przepisy, Przepisy na śniadanie
- 25 maja 2020
Rate this post Jeżeli chcesz pozytywnie zaskoczyć swoją drugą połówkę i sprawić jej miłą niespodziankę po prostu przygotuj romantyczne śniadanie. Świetnym pomysłem mogą okazać się parówki pieczone w piekarniku z dodatkami w postaci jajka sadzonego w chlebie oraz mini kanapeczek w kształcie serca. Z pewnością taki posiłek z samego rana sprawi nie tylko ukochanej osobie
READ MORE